２００８年８月１３日（水）
　　　　　　　　１４日（木）
　　　　　　　　１５日（金）
　　　　　　　　１６日（土）
お盆休みとさせていただきます。

ご迷惑おかげしますが
よろしくお願いします。

８月１８日（月）から通常営業いたします。

ビーライン天白植田店に
ブルブルマシンが登場しました！

１回３００円！

やり方次第で
効いてくる部位が違ってきますよ。

さぁ、夏に向けて引締め今がチャンスですよぉ～～。

脂肪買取りキャンペーン♪開始
２か月で
○　体脂肪率２％減　　　OR
○　ウエスト２㎝減

このキャンペーンに
参加しますると
　スーパーヴァーム　プレゼント！

２か月後に達成すると
　商品券　１０００円　プレゼント！

エントリーは、
本日より平成２０年６月３０日（月）まで

平成20年５月１７日（土）
１５：００～は、
男性もできる運動を行います！

これで３回目になりますが、
気に入ってくれて
ファミリーできてもらえて
とてもうれしい限りです。

初回は、１５００円
２回目以降は、１０００円

○サーキットトレーニング
（有酸素運動と筋肉運動）
○体のケア
　ストレッチポールで腰痛、肩こり解消ストレッチ

楽しくレクリエーションゲームも
おりまぜながらおこなっていきます。

今年こそ絶対に!!
冬太りしないスタンプラリー　スタート！

本日より平成２０年1月31日（木）まで受付
エントリーから３か月間で
30回来店された方に
VAAM(ダイエットスペシャル２本、チャージ２本）
プレゼント❤

お家でゴロゴロしないでビーラインで
しっかり脂肪を退治しましょう！

平成19年11月15日（木）～
　　　　　　平成19年12月25日（月）

この期間にお友達をご紹介していただいた方と
入会された方、双方に

抽選で商品券がもらえます！

寒くなり
ちょっと体にお肉がついてくるこの季節。
この機会に是非
運動を始めてみませんか？

お待ちしております。ｍ（　）ｍ

火曜日　12：30～　ビーライン風　ヨガ
水曜日　12：30～　コアエクササイズ
木曜日　20：00～　燃やせ！脂肪エクササイズ
金曜日　12：30～　燃やせ！脂肪エクササイズ
土曜日　14：00～　コアエクササイズ

●コアエクササイズとは、
　　ストレッチボールを用いて、骨盤のゆがみを改善してお腹周りをすっきり！肩こり・腰痛もすっきり！
　　モデルのＳＨＩＨＯも絶賛しています。

　　　
●燃やせ！脂肪エクササイズ
　　30分間、楽しくたっぷり脂肪を燃やすための有酸素運動を行います。
　　リズムにあわせ、ステップを使う運動です！いい汗がかけますよ！
　　とにかく笑いがいっぱい！若がえりましょう。

会員以外の人に朗報！

この７月、８月の２か月限定で
１コインレッスンのみ
うけることができます！
１コインレッスンの予定参考にしてください。

夏だけちょっと時間がある人
お待ちしております。
（予約は必要となります）

室内用の運動シューズと
運動できる服装をご用意ください。

一緒にガツンっとやせよう！
チャンスは今よ！

期間：平成１９年３月２６日（月）～
　　　　　　　　４月２８日（土）
上記期間中に、入会手続きを完了された方、
双方（ご入会者とご紹介者）に

Ｔシャツをプレゼント!!>
（３８種類、１３サイズから選べる）

運動はじめて２ヶ月たった杉山さんのジーパンはこんなにゆるくなりました。
そしてさらに一ヶ月後はこんなにお腹周りがひきしまってきました。
一番始めの写真がないのが残念です。

そんな杉山さんにどのように運動していたのかお聞きしました。
Q．ビーラインでの運動は、週何回くらい通われましたか？
A．月曜日から金曜日まで用事がないときはほぼ毎日です。

Q．ビーラインのサーキットトレーニングはどのくらしたんですか？
A．通常とおり、２周です。

Q．それ以外に運動はしましたか？
A．ビーラインへは、歩いて通っているんですが、その時にわざと遠回りして、片道３０分から４０分くらい散歩してからビーラインへ運動しにいってました。

Q．食事は気をつけましたか？
A．はい、食事も前は食べたいだけ食べたり飲んだりしていましたが、今は食べる量も減らしまし、お酒を飲むのも控えるようにはなりました。けれどもストレスを感じない程度にしています。
時々、自分へのご褒美に食べたりしています。

こんにちは、モニターの立松です。
今回はビーラインプログラムの秘密にインタビューしました。

こんにちは、
インストラクターの若井です。

（立松）　では、若井チーフインストラクターにご質問させていただきます。お買い物帰りに30分、人目を気にせず楽しくやせられるシェイプアッププログラムについてです。なぜ短い時間で楽しくやせられるのでしょうか？

（若井）　体脂肪を燃焼させる有酸素運動と筋肉量を増やすウェートトレーニングを、効率よく交互に行うサーキットトレーニングなので、短い30分間でも十分にカロリー消費をして、脂肪燃焼をしながら筋肉量を増やすということができるんですよ。

（立松）　筋肉を増やすということになると、筋肉質でごつくなったりしませんか？

（若井）　女性の方は目立って筋肉が大きくなるということはほとんどありません。とにかく体を引き締め、基礎代謝量を上げるのが目的です。

（立松）　では見た目も素敵になるということでしょうか。

（若井）　そうですね

（立松）　具体的にはどんな感じになるのでしょう？

（若井）　めり張りのある・・・。

・忙しく時間がない。決まった時間にトレーニングできない人。
・体脂肪を燃やして、減量したい人。
・適度な筋肉をつけたい人。
・これまでに運動したことがない、長いあいだ運動していない人。
・家庭用運動器具を使って、一人ではできない人。
・ストレス解消したい人。
・楽しさ、スタイルの良さ、爽快感を体験したい人。

Bラインのプログラムは9種類の油圧マシンと9つのジョギングボードを一周12分で周るサーキットトレーニング。1回のトレーニングで油圧マシンを2周し、軽くストレッチを行なって合計30分行うのがプログラムの目安です。ハード過ぎず、一人一人の体脂肪燃焼強度を心拍数で設定して、毎月１回のレポートで改善度をチェックできる女性向けのシェイプアッププログラムです。

無料体験予約のお申し込み受付中のお申し込みは
インターネット お申し込みフォーム よりどうぞ。